среда, 30 марта 2011 г.

Oxycise - это не просто дыхательная гимнастика!


ААААААА!!!!! Это что-то с чем-то!
Вчера первый раз попробовал сделать дыхательные упражнения Oxycise. Звезда в ШОКЕ, что называется! )))

Не смотря на то, что рекомендуется делать эти упражнения 15-20 минут – меня хватило всего на 5! И те тянулись ужасающе медленно )))

При этом состояние было такое, как будто 50 раз присел. Ноги трясутся, мышцы ноют, на спине испарина… Жуть, в общем!

Единственная радость – дыхание не сбилось))))

По ощущениям работают все основные мышцы: ноги, спина, пресс. Вот только руки не работают. Но видимо это пока только я не знаю, как их нагружать. Это дело поправимое!

Сегодня сделаю упражнение на 8 минут. Если не получится за 1 подход – сделаю 2 подхода. В любом случае к концу недели доведу результат до 20 минут.

P.S. Анекдот на последок:
Задача: женщина, весящая 140 кг, пришла в аптеку и купила себе капсулы для сжигания жира за 1136 рублей, затем на протяжении двух месяцев она принимала эти капсулы по две в день. Сколько ей удалось потерять?
Ответ: ровно 1136 рублей.

1 комментарий:

  1. Максим, если тяжело делать Оксисайз сразу, разбивай на подходы. Например, утром 10 циклов, в обед и вечером тоже по 10.

    ОтветитьУдалить