вторник, 26 апреля 2011 г.

Месяц в пути. Как долго еще шагать?


Привет, друзья!

Прошел месяц моего питания по системе ISIFFitness и использовании дыхательной гимнастики Oxycise.

С одной стороны результаты впечатляют. С другой вроде как и лучше могло быть…

Судите сами:


В общем и целом 100% победа по всем фронтам. Но может быть и лучше! Я уверен!

К сожалению, когда я пишу эту статью, прошли уже пасхальные праздники. Режим питания сбился, и каковы мои нынешние параметры я смогу узнать только в среду.

Надеюсь все отлично и не смотря на мой несбалансированный режим питания – мой организм по-накатанной пройдет этот сложный для него период.

P.S. анекдот на последок:
Идет мужик мимо пивного ларька и спрашивает сам себя:
- Ну как? Есть у тебя сила воли? Сможешь мимо пройти?
Сам же себе и отвечает:
- Могу!- и проходит мимо.
Через 10 метров от ларька:
-Молодец Вася! Есть у тебя сила воли!
С этими словами возвращается за пивом…

среда, 6 апреля 2011 г.

Очередная ПОБЕДА! Результат на лицо)))


Привет!

Сегодня решился выложить первую фотографию с результатом.

Что называется "До и После". Результат на лице, точнее на животе)))

Первые результаты вдохновили на еще большие свершения. И вот они:


Раньше, когда сам видел такие фотографии, всегда думал: вот развод, фотошоп рулит! А теперь на своей шкуре испытал, что это реально. Минус 3 кг "чистого" веса за 17 дней, снижение содержания жира и внутреннего жира на фоне увеличения мышечной массы - это супер!

Программа на сегодняшний день такая:

Утром: 1 стакан воды, 5 минут дыхательной гимнастики, коктейль, 1 стакан воды
Обед: 1 стакан воды, 5 минут дыхательной гимнастики, обычная еда, 1 стакан воды
Ужин: 5 минут дыхательной гимнастики, 1 стакан воды, суп ISIFFitnes, 1 стакан воды

В течении дня перекусы батончиком ISIFFitness. Обязательные приемы воды, в среднем каждый часа по 0,5 стакана.

Со следующей недели планирую разбить дневной рацион на 5 приемов пищи. К чему это приведет - увидим!

P.S. Специально по просьбе почетного читателя, Дениса Газизова, анекдот на последок:

Разговаривают две подруги. Одна из них очень худая, бледная - ну просто кожа да кости - и говорит:
- Ты знаешь, я хотела бы иметь плоский животик...
- Плоский?!!
- Да, а то он у меня впалый...

воскресенье, 3 апреля 2011 г.

Нет живота - нет проблемы. Или история вновь обретенного счастья


Привет!

Сегодня один из самых счастливых дней в моей жизни. Сегодня случились целых две выдающихся вещи, которые заставили чаще биться мое сердце и подтвердили правильность выбранного мною пути.

Хотите знать, что именно произошло? Я Вам с удовольствием отвечу!

Во-первых, сегодня я увидел себя в зеркале. Что тут такого?- спросите ВЫ. А такое тут то, что впервые за многие годы я увидел, как футболка, которая всегда приходилась в обтяжку на моем животе - свободно свисает!

Это чудо! Я уже отвык видеть, как вещи на мне висят, а не обтягивают.

Во-вторых, хотя я и заметил это не сразу, - без проблем завязал шнурки на своих ботинках! Вроде и ничего особенного, но я уже привык к тому, что завязать ботинки согнувшись пополам - это целое испытание. У кого большой живот - тот меня поймет! Наклониться и зависнуть на 1 мин вниз головой - это значит потом целых 2 минуты отдышки и неудобства от сдавленного живота.

А тут как-то все само собой получилось. Нагнулся, завязал один, потом сразу второй... А потом разогнулся и ничего! Ничего не изменилось в моем самочувствии! Нет отдышки, нет головокружения, нет вообще никаких изменений! Я встал и пошел, только через несколько минут, я смог оценить то, что произошло. Смог это почувствовать. Спортсменам и "худышкам" этого не понять!

Но я рад за себя! Рад за то, что выбранный мной курс верен и ведет меня к победе. К победе над собой и лишним весом. И этот курс обязательно приведет к тому, что живот сидящего человека не будет лежать на коленях!