среда, 6 апреля 2011 г.

Очередная ПОБЕДА! Результат на лицо)))


Привет!

Сегодня решился выложить первую фотографию с результатом.

Что называется "До и После". Результат на лице, точнее на животе)))

Первые результаты вдохновили на еще большие свершения. И вот они:


Раньше, когда сам видел такие фотографии, всегда думал: вот развод, фотошоп рулит! А теперь на своей шкуре испытал, что это реально. Минус 3 кг "чистого" веса за 17 дней, снижение содержания жира и внутреннего жира на фоне увеличения мышечной массы - это супер!

Программа на сегодняшний день такая:

Утром: 1 стакан воды, 5 минут дыхательной гимнастики, коктейль, 1 стакан воды
Обед: 1 стакан воды, 5 минут дыхательной гимнастики, обычная еда, 1 стакан воды
Ужин: 5 минут дыхательной гимнастики, 1 стакан воды, суп ISIFFitnes, 1 стакан воды

В течении дня перекусы батончиком ISIFFitness. Обязательные приемы воды, в среднем каждый часа по 0,5 стакана.

Со следующей недели планирую разбить дневной рацион на 5 приемов пищи. К чему это приведет - увидим!

P.S. Специально по просьбе почетного читателя, Дениса Газизова, анекдот на последок:

Разговаривают две подруги. Одна из них очень худая, бледная - ну просто кожа да кости - и говорит:
- Ты знаешь, я хотела бы иметь плоский животик...
- Плоский?!!
- Да, а то он у меня впалый...

3 комментария: