История о том, как я сделал ЭТО... А именно вернул себе нормальный вес, бодрость и прекрасное самочувствие.
среда, 6 апреля 2011 г.
Очередная ПОБЕДА! Результат на лицо)))
Привет!
Сегодня решился выложить первую фотографию с результатом.
Что называется "До и После". Результат на лице, точнее на животе)))
Первые результаты вдохновили на еще большие свершения. И вот они:
Раньше, когда сам видел такие фотографии, всегда думал: вот развод, фотошоп рулит! А теперь на своей шкуре испытал, что это реально. Минус 3 кг "чистого" веса за 17 дней, снижение содержания жира и внутреннего жира на фоне увеличения мышечной массы - это супер!
Программа на сегодняшний день такая:
Утром: 1 стакан воды, 5 минут дыхательной гимнастики, коктейль, 1 стакан воды
Обед: 1 стакан воды, 5 минут дыхательной гимнастики, обычная еда, 1 стакан воды
Ужин: 5 минут дыхательной гимнастики, 1 стакан воды, суп ISIFFitnes, 1 стакан воды
В течении дня перекусы батончиком ISIFFitness. Обязательные приемы воды, в среднем каждый часа по 0,5 стакана.
Со следующей недели планирую разбить дневной рацион на 5 приемов пищи. К чему это приведет - увидим!
P.S. Специально по просьбе почетного читателя, Дениса Газизова, анекдот на последок:
Разговаривают две подруги. Одна из них очень худая, бледная - ну просто кожа да кости - и говорит:
- Ты знаешь, я хотела бы иметь плоский животик...
- Плоский?!!
- Да, а то он у меня впалый...
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Максим! Поздравляю!
ОтветитьУдалитьЭто точно победа!!!
класс!!!
ОтветитьУдалитьждем новые фотки
ОтветитьУдалить